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Pilons de Poulet aux Tomates

MANGER LIGHT

Pilons de Poulet aux Tomates

Ingrédients :

- 8 Pilons de Poulet

- 3 Tomates

- Ail

- Persil

- 1 cuillère à soupe d'Huile d'Olive 

- 2 cuillères à soupe d'Eau

- Sel, Poivre

Préchauffez votre four Th.6 ou 180°C.

Dans un plat allant au four, déposez vos Pilons de Poulet.

Découpez les Tomates en dès et ajoutez-les aux les Pilons.

Pelez 4 gousses d'Ail et "tapez-les" c'est à dire appuyer dessus avec le dos d'un couteau, et ajoutez-les sur la viande.

Salez, poivrez, mettez quelques brins de Persil, la cuillère à soupe d'Huile d'Olive et les 2 cuillères à soupe d'Eau.

Couvrez et Mettez au four pendant 1 heure 15 environ.

Servez avec des Spaghettis (cuit avec un bouillon de Boeuf)  sans ajouter de Beurre juste un peu de jus du plat sur le dessus et une pincée d'Origan. 

BON APPETIT !!!

Votre Blogeuse Karine

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Commentaires

dkarine21 le 03-06-2014 à 16:21:03
Oui Sandrine21 c'est light

Tu peux y aller, régale toi

Bsx

sandrine25 le 03-06-2014 à 14:01:11
si c'est light je prend

bon mardi bisous